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Muskelaufbautraining

Das isokinetische Training ist eine spezielle Trainingsmethode zur Kr├Ąftigung der Muskulatur. Die Besonderheit liegt darin, dass die Geschwindigkeit der Bewegung vorgegeben ist und der Patient selbst den Widerstand erzeugt. Er kann also in jedem Moment der ├ťbung die Dosierung seiner Belastung steuern. Wer in einem bestimmten Bereich Schmerzen hat, reduziert seinen Krafteinsatz, w├Ąhrend er in schmerzfreien Bewegungssegmenten seine volle Kraft einsetzen kann.


Der Trainingseffekt beim isokinetischen Muskelaufbautraining ist gr├Â├čer als bei herk├Âmmlichen Kraftger├Ąten, bei denen sich die Trainingsbelastung immer am schw├Ąchsten Punkt der Bewegung orientiert. Andererseits ist das Verletzungs- und ├ťberlastungsrisiko gering.


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