Muskelaufbautraining

Isokinetisches Training – gezielte Kräftigung bei kontrollierter Bewegung

Das isokinetische Training ist eine spezielle Trainingsmethode zur gezielten Kräftigung der Muskulatur. Das Besondere daran: Die Bewegungsgeschwindigkeit wird vom Gerät konstant vorgegeben, während der Patient oder die Patientin den Widerstand selbst steuert.

Das bedeutet:
Der Trainingswiderstand passt sich jederzeit dem individuellen Kraftaufwand an. Bei Schmerzen in bestimmten Bewegungsabschnitten kann die Belastung bewusst reduziert werden. In schmerzfreien Bereichen lässt sich hingegen die volle Kraft einsetzen, ohne die Bewegung zu überlasten.

So ermöglicht das isokinetische Training ein hochpräzises, sicheres und individuell dosierbares Muskeltraining, auch in der Rehabilitationsphase.

Der Trainingseffekt beim isokinetischen Muskelaufbautraining ist deutlich höher als bei herkömmlichen Kraftgeräten. Denn bei klassischen Geräten richtet sich die Trainingsbelastung immer nach dem schwächsten Punkt der Bewegung – was das Potenzial für gezielten Muskelaufbau begrenzt.

Beim isokinetischen Training hingegen kann in jedem Bewegungsabschnitt die individuell mögliche Kraft eingesetzt werden – ohne Überlastung. Gleichzeitig ist das Risiko für Verletzungen oder Fehlbelastungen gering, da das System optimal auf die Leistungsfähigkeit des Trainierenden reagiert.

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